Dodatak sportskoj prehrani i sportski proteini ne samo da mogu poboljšati atletske sposobnosti u sportu, već također mogu imati koristi za funkciju kostiju, zglobova i mišićnog sustava.
Koja je vrsta proteina prikladna za sportsku prehranu?
Biljnom kolagenu nedostaju imunoglobulini, dok žitaricama relativno nedostaje lizina i tako dalje.Probava i apsorpcija biljnih bjelančevina lošija je od one životinjskih.Životinjski proteini relativno su u skladu s prehrambenom strukturom ljudskih bića.Vrsta i struktura njegovih bjelančevina bliži su strukturi i količini bjelančevina ljudskog tijela, a općenito sadrže 8 esencijalnih aminokiselina (osobito proizvodi od jaja i mliječni proizvodi), koje su biljne bjelančevine.nemam.
Među životinjamakolagena, protein sirutke je dobro poznat.Protein sirutke karakterizira dobra ravnoteža esencijalnih i neesencijalnih aminokiselina, bogat aminokiselinama razgranatog lanca i nizak udio masnog kolesterola.Osobe koje vježbaju trebaju povećati unos proteina sirutke u odgovarajućoj količini, što dobro utječe na nadopunjavanje gubitka proteina tijekom vježbanja, povećanje mišićne snage i pospješivanje sinteze hemoglobina.
Peptidi kolagenau životinjskom kolagenu posljednjih se godina sve više koristi u sportskoj prehrani u Europi i Sjedinjenim Državama.Kao hibridni proteinski dodatak, kolagenski peptidi su specifični biološki aktivni sastojci.Može osigurati veći unos proteina nakon vježbanja, poboljšati sposobnost treniranja sportaša, podržati brži oporavak nakon vježbanja, zaštititi zglobove itd. Gelken kolagenski peptidi pružaju zdravstvene prednosti koje nadilaze regeneraciju mišića:
☑ Osigurava izvor energije i proteinske energije
☑ Regeneracija mišića
☑ Štiti zglobove i podupire vezivno tkivo
☑ Kontrola tjelesne težine
S jedinstvenim profilom aminokiselina, kolagenski peptidi sadrže visoke koncentracije aminokiselina, uključujući glicin, hidroksiprolin, prolin, alanin i arginin, koji mogu pružiti posebne prehrambene prednosti koje nema u proteinskim proizvodima iz drugih izvora.
Ukratko, kolagen pruža razne dobrobiti vezane uz mišiće, performanse sportaša i potporu vezivnog tkiva.
Vrijeme objave: 20. srpnja 2022
