JE LI POUZDANO DOPUNITI KOLAGEN PREHRANOM?
S godinama, ukupni sadržaj kolagena u ljudskom tijelu je sve manji, a pojavljuje se i suha, gruba, opuštena koža, posebno kod žena, problemi sa stanjem kože uzrokovani gubitkom kolagena mnoge zabrinjavaju .Stoga su različiti načini nadoknade kolagena posebno popularni.
Kolagen i elastična vlakna rade zajedno kako bi formirali mrežu potpora, baš poput čeličnog okvira koji podupire tkivo kože.Dovoljna količina kolagena može učiniti stanice kože punijima, kožu napuniti vodom, nježnu i glatku te rastegnuti fine linije i bore, što može učinkovito spriječiti starenje kože
Općenito, sadržaj kolagena je 90% u dobi od 18 godina, 60% u dobi od 28 godina, 50% u dobi od 38 godina, 40% u dobi od 48 godina, 30% u dobi od 58 godina.Stoga se mnogi ljudi nadaju nadoknadi kolagena ili na neki način usporiti gubitak kolagena.Prehrana, naravno, nije iznimka.
Neke namirnice bogate kolagenom su naravno prvi izbor.Neki ljudi odlučuju jesti pileće nožice kako bi nadopunili kolagen. Međutim, ono što najviše frustrira u vezi s dodacima prehrani je to što ne samo da ne uspijevaju postići idealno stanje suplementa, već vas mogu i udebljati.Ova hrana je obično bogata mastima.Budući da je kolagen u hrani makromolekularna struktura, ljudsko ga tijelo ne može izravno apsorbirati nakon jela.Potrebno ga je probaviti u crijevnom traktu i transformirati u različite aminokiseline prije nego što ga ljudsko tijelo može apsorbirati.Budući da će veliki dio kolagena biti filtriran u ljudskom probavnom sustavu, stopa apsorpcije je vrlo niska, samo oko 2,5%.Aminokiseline koje apsorbira ljudsko tijelo koriste se za ponovnu sintezu proteina.Prema različitim vrstama i količinama aminokiselina nastaju proteini različitih vrsta i namjena, koje koriste kosti, tetive, krvne žile, utroba i drugi tjelesni organi i tkiva.
Stoga, oslanjajući se na hranu bogatu kolagenom za dopunu kolagena, proces je dugotrajan, a učinkovitost niska, što teško može zadovoljiti zahtjeve za održavanjem kože zategnutom.
Vrijeme objave: 4. lipnja 2021
